ANA SAYFA
GÜNDEM
SİYASET
EKONOMİ
MAGAZİN
EĞİTİM
SPOR
KÜLTÜR-SANAT
SAĞLIK
KÜNYE
İLETİŞİM

Hamileler spordan korkmasın

   
Hamileler spordan korkmasın

Sakatlığını pilatesle yenince sertifikalı eğitmen oldu

 

İki bin kilometre uzaklıktaki Çek Cumhuriyeti´nden gelerek Zonguldak´ta pilates stüdyosu açan 47 yaşındaki Yaroslava Tsendra Alpant, hamileler başta olmak üzere omurga sorunları olan hastaları pilatesle iyileştiriyor.

Çek Cumhuriyeti´nde yaşayan Yaroslava Tsendra Alpant, 20 yıl önce geldiği Zonguldak´ta pilates eğitmenliği yapıyor. Eşi Ali Alpant ile birlikte pilates stüdyosu kuran 47 yaşındaki Yaroslava Tsendra Alpant, 20 yıl önce yaşadığı sakatlık sonrası pilatesle iyileşince pilates eğitmeni olmaya karar verdi. Zonguldak´ta 60´a yakın öğrencisi ile birlikte pilates eğitimleri veren Alpant, pilatesin Türkiye´de az bilinmesine rağmen faydalı bir spor olduğuna dikkat çekti.

Dünyaca ünlü sanatçı Madonna´nın tanıttığı pilatesin aslında Joseph Pilates tarafından ortaya çıkartıldığına da dikkat çeken Alpant, spor salonlarına gitmek isteyen vatandaşları da merdiven altı salonlar konusunda uyardı. Uzun yıllar boyunca eğitmen olabilmek için eğitim aldığını ifade eden Alpant, ´´Çek Cumhuriyeti´nde doğdum. 20 yaşında evlilik dolayısıyla Türkiye´ye geldim. Hayatımı burada devam ettirdim. Önce balede başladım. Sonra sakatlanma yaşadığım için pilates ile devam ettim. Kendim faydalarını gördüğüm için sürekli çalışarak eğitmen olmaya karar verdim. Pilates eğitimi aldım. Zonguldak´a geldim. Burada kendime bir pilates stüdyosu açtım. Öğrencilerle birlikte çalışmaya devam ediyorum. Dünyada pilatesi Madonna tanıtmış. O´nun böyle bir vücut sahibinin olmasının nedeni pilatestir. Çok kez yazmış ve söylemiştir. Ama asıl pilatesi dünyaya getiren Joseph Pilates´dir. Kendi çocukluğunda sıklıkla hasta olduğu için spor ve tıbbı birleştirerek bunu yapmaya çalışmış. 1. Dünya Savaşı´nda askerleri iyileştirmeye başlamış ve makine üretmiş. Bu makine çok uzun yıllar var. Dünyada fizyotedaviye eş kabul edilmiş. Tabii ki Türkiye´de çok az eğitimleri var. Gerçek eğitimi olanları çok güzel bir sonuç alıyor. Özellikle omurga, hamile bayanları, duruş bozukluğu, kas güçlendirmeyle fiziksel hareketleri birleştirmiş ve bu sistemi üretmiş´´ diye konuştu.

´´HAMİLELER SPORDAN KORKMASIN´´

Karadeniz´in nemli bir bölge olduğunun altını çizen Tsendra Alpant, birlikte çalıştığı öğrencilerinin olumlu yol kat ettiğini ifade etti. Pilatesin 7´den 70´e her yaşa uygun bir spor olduğunu da belirten Alpant, ´´Karadeniz nemli bir bölge. Rutubet oranı çok yüksek. Burada problemli omurgalar gördüm. Çok sık ve sert omurga ile karşılaştım. Bunu esneme ile birlikte çok daha ilerledik. Boyun fıtığı, bel fıtığı, skolyoz ve kifoz, lordoz hastalarına çok güzel bir yol kat ettik. Öğrenciler bu konuda çok memnun. Fizyotedaviye her doktor ayrıca evde hareket verir. Evde hasta geliyor, zaman ve başka bir şeyleri bahane ediyor. Ama bir hoca eşliğinde bu hareketleri yapınca çok rahatlıkla vücudu güçlendiriyor. Ameliyatsız ve bastonsuz hayatını devam ettiriyor. Yoksa baston hastalığı geçirmez. İnsanlar belli bir yaştan sonra baston taşımak zorunda kalıyor. Ve çok acı ve spor hayatımızda her zaman olmalı. Nasıl yemek varsa spor da öyle olmalı. Özellikle pilates. Çünkü pilates 7´den 70 arası her yaşta uygun bir spordur. Eğer hocayla doğru bir stüdyoda çalışırsa hiçbir sakatlık yaşamaz. Tam tersi ömrü artar. Hamilelere özellikle tavsiye ediyorum. Spordan korkmasınlar. Tam tersi sporu devam ettirsinler. Zonguldak´ta çeşitli spor salonları ve çeşitli stüdyolarda pilates eğitmenleri var. Ama şunu belirtmek istiyorum, kesinlikle pilatese başlayacak kişi mutlaka sertifika ya da Jimnastik Federasyonu´na bağlı bir kurumdan onay olması lazım. Bir eğitmen olacağı için mutlaka bunu görsünler´´ dedi.

Türkiye Jimnastik Federasyonu´na bağlı eğitimler verdiğini belirten Tsendra Alpant, spor için salonlara giden vatandaşların eğitimi veren kişilerin sertifikalarının olup olmadığını da incelemeleri gerektiğini sözlerine ekledi.



YORUMLAR


İlginizi Çekebilecek Diğer Haberler


ALACAKSA AŞERENLER ALIYOR!

ALACAKSA AŞERENLER ALIYOR!


Zonguldak’a henüz yaz gelemeden erik tezgaha kondu. Biraz(!) pahalı olunca da eriğe hamileler ilgi gösterdi. Bir hafta önce ilk çıktığında paket...
YARALI CEYLAN İÇİN SEFERBER OLDULAR

YARALI CEYLAN İÇİN SEFERBER OLDULAR


 Zonguldak’ın Gökçebey ilçesinde bir vatandaş, ormanda gezdiği sırada yaralı halde gördüğü ceylanın yardımına koştu. Köylül...
FİYATINI DUYUNCA ‘SAYIN KARKUZ’ DİYECEKSİNİZ!

FİYATINI DUYUNCA ‘SAYIN KARKUZ’ DİYECEKSİNİZ!


Zonguldak’ta, bir manavda satılmaya başlayan karpuz, fiyatı ile adeta ipnoz etkisi yarattı. Yaz meyvesi karpuz, yaz gelmeden tezgahta yerini aldı. Gazeteciye konuşan ...

Son Eklenen Haberler


HIRSIZLIK ZANLILARI YAKALANDI
Asayiş

HIRSIZLIK ZANLILARI YAKALANDI


Zonguldak'ta iki hırsızlık zanlısı çaldıkları eşyalar ile birlikte kıskıvrak yakalandı. Zonguldak İl Jandarma Komutanlığı ekipleri, Çaycuma ilçesinde bir...
ATANACAK ENGELLİLER İÇİN UYARI!
Gündem

ATANACAK ENGELLİLER İÇİN UYARI!


Türkiye Sakatlar Derneği Zonguldak Şubesi Başkanı Hüseyin Şirin, Kamuya kura ile atanmak isteyen İlkokul ve Ortaokul mezunu engellilere çağrıda bulundu. Şiri...
TTK İŞÇİ ALIMI KURASINDA KADIN İŞÇİNİN ADI ÇIKTI!
Ekonomi

TTK İŞÇİ ALIMI KURASINDA KADIN İŞÇİNİN ADI ÇIKTI!


Türkiye Taşkömürü Kurumu bünyesinde istihdam edilecek olan 44 nitelikli işçi alımı, elektronik kura sistemi ile gerçekleşti. Türkiye...
PEKER, POSBIYIK’I ZİYARET ETTİ
Gündem

PEKER, POSBIYIK’I ZİYARET ETTİ


Ereğli Demir ve Çelik Fabrikaları (ERDEMİR) Genel Müdürü Niyazi Aşkın Peker, Belediye Başkanı Halil Posbıyık’a hayırlı olsun ziyareti gerçekle...
İBN-İ SİNA ULUSLARARASI SAĞLIK ARAŞTIRMALARI KONGRESİ
Eğitim

İBN-İ SİNA ULUSLARARASI SAĞLIK ARAŞTIRMALARI KONGRESİ


ZBEÜ Sağlık Bilimleri Fakültesi tarafından düzenlenen “I. İbn-i Sina Uluslararası Sağlık Araştırmaları Kongresi”, ZBEÜ Rektörü Prof. Dr...
ANNELERİNİ KAYBEDEN AYILARIN İMDADINA KÖYLÜLER YETİŞTİ
Çevre

ANNELERİNİ KAYBEDEN AYILARIN İMDADINA KÖYLÜLER YETİŞTİ


Zonguldak’ta köylüler, meyve sebze bahçelerinde buldukları anneleri olmayan iki yavru ayıyı yetkililere teslim etti. İlçeye bağlı Yeşilöz k...
Toplu taşıma rehabilitasyon projesi hazırlandı
Gündem

Toplu taşıma rehabilitasyon projesi hazırlandı


Belediye Başkanı Halil Posbıyık; “şoförlerin ve yetkililerinin kaba davranmalarından dolayı çok şikayet geliyor. Yani bu artık iyice aştı. Bunun için be...
BOMBACI “AŞIK” TUTUKLANDI
Asayiş

BOMBACI “AŞIK” TUTUKLANDI


Zonguldak’ın Ereğli ilçesinde eski kız arkadaşının sevgilisinin aracına torpille bomba düzeneği kuran şüpheli, tutuklanarak cezaevine gönderildi. ...
Sosyal medyadan tanışan çiftin birlikteliği nikahla taçlandı
Magazin

Sosyal medyadan tanışan çiftin birlikteliği nikahla taçlandı


Zonguldak’ta kemik büyümesi bozukluğu hastası Alimen Gülpınar ile İrem Şükran Gülpınar çifti nikah kıyarak mutluluğa ilk adımı attı. Trabz...
DOMUZ SÜRÜSÜ ŞEHRE İNDİ
Çevre

DOMUZ SÜRÜSÜ ŞEHRE İNDİ


Zonguldak’ta aç kaldıkları tahmin edilen domuz sürüsü, ilçe merkezine indi.   Devrek ilçesi Karşıyaka Mahallesi’nde yiyece...

KÖŞE YAZARLARI

NE BAYRAMINDAN BAHSEDİYORSUNUZ?
EREĞLİ ‘’DİNAMİKLERİ’’ ZAYIF
Nöbetçi Eczaneler

PİYASALAR

32,3842
34,7726
2.394,86

KDZ.EREĞLİ'DE HAVA DURUMU

hafif yağmur
hafif yağmur 13o

SON YORUMLAR