YAZIN HAMİLELERDE SIK KARŞILAŞILAN 6 SORUN!

Aşırı sıcaklar, yüksek nem, mevcut yakıcı patlamalar ve serinlemek için girilen havuzlar sırasında anne adaylarının karşılaştığı bazı sorunlarda artış görüldüğü bildirildi. Hamilelikte rastlanan sorunları ve alınabilecek önlemleri anlatan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Dr. Meriç Kabakcı, önerilerde de bulundu.
Meriç Kabakçı şunları kaydetti:

Sıvı kaybı ve susuz kalması
Parçaların sıvı tüketimi artar. Buna rağmen özellikle yaz aylarında dalgalanmadan dolayı bu kayıp daha da fazlalaşır. Susuzluk; baş ağrısı, halsizlik ve kas kramplarına yol açabilirken, ileri seviyedeki sıvı kaybı ise rahim kasılmalarını tetikleyerek erken doğum riskini dahi artırabilir. Bu nedenle anne adaylarının gün içerisinde düzenli aralıklı su içmeleri, vücudun su atılmasına neden olabileceği için kafeinli içeceklerden kaçınmaları ve sıvı besin açısından zengin meyve-sebze tüketimleri önemlidir. Özellikle dışarı çıkmadan önce ve sonra su tüketilmelidir.
Güneş altında uzun süre kalmak, özellikle hamilelikte ciddi bir risk taşıyanlar. Vücut ısısı zaten normalden daha yüksek olan gebe, sıcak çarpmasına karşı daha hassastır. Özellikle güneş patlamalarının dik geldiği 11:00-16:00 saatleri arasında dışarı çıkmalı, gölgede kalınmalı ve ince, açık renkli giysiler tercih edilmelidir.
Cilt lekeleri ve güneş hassasiyeti
Kadınların hormonlarının güneş ışığına karşı zayıflamasının nedeni artar. Bu durum yüzde koyu lekelere yol açabilir. Lekeler özellikle alınır, yanak ve üst dudakların bölgesinde belirginleşir ve bazılarının doğumundan sonra bile kalıcı olabilir. Bu nedenle güneşe çıkmadan önce en az 30 SPF içeren bir güneş koruyucu kullanın, şapka ve güneş gözlüğü takmak cilt performansının yardımcı olur. Gölgeyi tercih etmek ve doğrudan güneş ışığının sunduğu sorunların önemi büyüktür.
Beslenme bozuklukları
Sıcak havalar günlük besin alımı olumsuz etkilenebilmektedir. Yetersiz beslenme hem anne adayının direncini azaltır hem de patlak verme riskini atabilir. Ayrıca yazın açıkta besleyen sıcaklığın bozulma riski daha yüksektir. Bu durum, gıda zehirlenmeleri gibi ciddi sorunlara yol açabilir. Serin, hafif ama çiftçiler tercih edilmeli, genellikle ama küçük sınıflarla beslenme düzeni kurulmalıdır. Mevsim sebze ve meyveleri, yoğurt ve tam tahıllı ürünler stoklanmalıdır.