14 : 07 - Şarampole yuvarlanan araçta 3 kişi yaralandı   11 : 04 - Ereğli, Yelken Milli Takım Antrenörü İmamoğulları'nı ağırladı   10 : 56 - Turpçu: "Bu kadar termik santralin dünyada örneği yok"   10 : 49 - Demirtaş: "Milli enerjide kar-zarar hesabı yapılmaz"   10 : 00 - "Çanakkale' nin izleri EREYLİN'de"   09 : 38 - Yağmurda kaydı, sürücüsü yaralandı…   09 : 07 - Muhtarlar ve MHP, Ereğli'nin il olmasında mutabakat içinde   08 : 58 - Çakır: "Ereğli'nin menfaatine olacak her projeyi destekleriz"   16 : 38 - Hava muhalefetine karşı uyarı..   14 : 40 - Kent meydanında ilk kazma vuruluyor
 
 
ANA SAYFA
GÜNDEM
SİYASET
EKONOMİ
MAGAZİN
EĞİTİM
SPOR
KÜLTÜR SANAT
SAĞLIK
FOTO GALERİ
DİĞER
Firma Profili | Yayın İlkeleri | İletişim | Sitene Ekle | Arşiv | Rss | MOBİL BÖLÜM
ANA SAYFA  / Sağlık
Karlı ve buzlu havada yürümenin 3 altın kuralı
Karlı ve buzlu havada yürümenin 3 altın kuralı

Uzmanlar, karlı ve buzlu havada yürümenin 3 altın kuralını açıkladı.

Arkadaşına Gönder Yazı boyutunu büyütmek için       
 15 Aralik 2016 13 : 02 

Uzmanlar, karlı ve buzlu havada yürümenin 3 altın kuralını açıkladı.

Kar ve buzlanmada yürümeye karşı teknikleri açıklayan Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Tayfun Açıkgöz, uygun duruş ve yürüme tekniklerinin uygulanması gerektiğini anlattı. Açıkgöz, "En önemli kural, acele etmeden kısa, küçük ve yavaş adımlarla yürüyün. Buzlu yollarda yürürken daha dengeli olmak, düşme riskini azaltmak için önem taşımaktadır" dedi.

"KARLI VE BUZ YOLDA YÜRÜRKEN ELLERİNİZİ CEBİNİZE SOKMAYIN"

Ellerin ceplere konulmaması konusunda da uyaran Açıkgöz, "Karlı ve buzlu yolda yürürken dengenizi koruyabilmek için, ellerinizi asla cebinize sokmayın. En az bir elinizin boşta olması gerekiyor. İki elin dolu olması, kayma anında tutunmayı ve vücudun dengeyi sağlamasını güçleştirmektedir. Bu da sakatlanmaya yol açabilecek sert düşüşlere sebep olabilir" diye konuştu.

Ayakkabı ve giysi seçimlerine dikkat edilmesi gerektiğini dile getiren Açıkgöz, "Kaymayan tabanlı ayakkabı ve kışlık botlar ile bedeninizi saran palto-manto ve mont tarzında yumuşak, kaba giysilerin giyilmesi yararlı olmaktadır" şeklinde konuştu.


Haberi Paylaş
Haber :
Bu Haber 1035 defa okundu
 
Anahtar Kelimeler :

YORUMUNUZ
YORUM EKLE
TAVSİYE ET

 Yorumlar ( 0 )

Henüz bir yorum yapılmamış

Diğer Başlıklar
 Bu Kategori ile ilgili diğer Başlıklardan
 11-11-2017 | 15 : 54 14  Organ bağışına dikkat çektiler  (195)
 10-11-2017 | 12 : 56 10  Organ bağışladı, "kalbimi mutlu edin" dedi  (174)
 06-11-2017 | 13 : 42 26  Bu Teknoloji, Türkiye'de sadece BEÜ'de var  (226)
 02-10-2017 | 15 : 36 18  Hayvanları Koruma Günü'nde, belediyeden ücretsiz aşı  (275)
 29-09-2017 | 09 : 42 24  Aile hekimliğindeki 'kilitli kapı' tartışmasına soruşturma  (277)
 27-09-2017 | 10 : 16 27  Yeni lazer cihazı tüm Batı Karadeniz'e hizmet verecek  (253)
 23-09-2017 | 16 : 53 46  Kanser şüphesi ile gitti bağırsaklarından kürdan çıktı  (309)
 19-09-2017 | 12 : 41 52  Okul çantasındaki tehlike, "skolyoz"  (464)
 29-08-2017 | 10 : 14 51  Tavuklu pilavdan etkilenen 15 kişi hastaneye başvurdu  (337)
 29-08-2017 | 10 : 04 46  İlik bekleyen Tuğçe, hayata tutunamadı  (334)
 23-08-2017 | 11 : 37 59  BEÜ Tıp Fakültesi'nde karaciğer nakli için ilk adım atıldı  (399)
 11-08-2017 | 10 : 42 58  Besin zehirlenmesine karşı 14 öneri  (355)
 10-08-2017 | 10 : 14 22  Aşırı sıcağa karşı 10 kritik önlem  (304)
 03-08-2017 | 11 : 26 14  BEÜ'de, ilk kornea nakli gerçekleştirildi  (332)
 02-08-2017 | 10 : 17 41  Çocuk beslenmesinde 10 yaz kriteri  (319)
 02-08-2017 | 10 : 07 50  Tesis yok ama "hastası" çok…  (442)
 02-08-2017 | 09 : 52 52  Obezite 21 hastalığa neden oluyor  (376)
 30-07-2017 | 10 : 19 31  Ereğli TSM, vatandaşları uyuşturucuya karşı bilgilendirdi  (391)
 11-07-2017 | 13 : 46 16  Sıcak havada beyin kanamasına dikkat  (652)
 03-07-2017 | 10 : 21 27  Çocuğunuzla sağlıklı bir yaz tatili için 10 altın kural  (687)
 02-07-2017 | 13 : 48 13  Akca'dan, aşırı sıcaklık uyarısı  (715)
 30-06-2017 | 12 : 21 31  Demirtaş: "Meslek hastalıkları gizleniyor"  (352)
 30-06-2017 | 10 : 11 55  Çöl sıcakları için 6 öneri!  (385)
 12-06-2017 | 12 : 41 45  Obezite cerrahisinde "donanımlı merkez" vurgusu  (370)
 05-06-2017 | 16 : 05 43  Uzman Diyetisyen Özsan Demokrat FM'de anlattı  (965)
Köşe Yazarları
İzzet Aslanbay
FİRARİ BOĞA VE BOĞAÇHAN
Hülya ÇOKER
KÖPRÜDEN ÖNCE SON ÇIKIŞ
Muhittin GÜRLEK
BARIŞ İSTEMEK, İNSAN OLABİLMEKTİR

ÇOK OKUNANLAR
BUGÜN BU HAFTA BU AY

YORUMLAR
» Çakır: "Ereğli-Devrek Yolu, planlandığı gibi tamamlanacak"
» "Belediye kaçak binada hizmet veriyor" iddiası…
» "Fabrikalara gidecek balıklar vatandaşlara satılıyor!"
» Ertürk: "AK Partinin Atatürkçülüğü gerçekçi değil"
» Ünlü sanatçı Haluk Levent, madencileri ziyaret etti
» GMİS: "Endişelerimizi, bakana ilettik"
» Anlamayana, davul zurna az….
» Yağmura rağmen… "Yaşasın Cumhuriyet…."
» Sizin yapacağınız yardımın...
» Çakır: "Ereğli sevdasını sorgulamak kimsenin hakkı değil"
 

KATEGORİLER

DEMOKRAT

Sosyal ağlarda Demokrat'ı takip et
Copyright ©Demokrat Keleşler Medya Grup | Tel: 0(372) 322 15 00 - Faks: 0(372) 322 15 04
Hay&NS web katalogları