18 : 26 - Kışla Sanayi'de yangın   16 : 02 - Çorumluoğlu: "Kendinize mesleğinizin dışında bir uğraş daha bulun"   15 : 56 - Kadınlar, temizlik ve bakım malzemelerini kendisi yapıyor   14 : 51 - Kantarcı: "Parti merkezimizle uyumlu çalışan bir başkanım"   13 : 12 - CHP'de ilçe başkanlığı seçimi iptal edildi   13 : 04 - OHAL Komisyonu'nu, Ombudsman'a şikayet ettiler   11 : 10 - CHP'de, "manidar" tüzük tartışması...   11 : 00 - 14 Kasım'a özel etkinlik…   09 : 08 - İlçe Başkanlığı'na Nahide Ercan seçildi   14 : 25 - Çelik üreticisi, çilekle ödül kazandı...
 
 
ANA SAYFA
GÜNDEM
SİYASET
EKONOMİ
MAGAZİN
EĞİTİM
SPOR
KÜLTÜR SANAT
SAĞLIK
FOTO GALERİ
DİĞER
Firma Profili | Yayın İlkeleri | İletişim | Sitene Ekle | Arşiv | Rss | MOBİL BÖLÜM
ANA SAYFA  / Sağlık
Karlı ve buzlu havada yürümenin 3 altın kuralı
Karlı ve buzlu havada yürümenin 3 altın kuralı

Uzmanlar, karlı ve buzlu havada yürümenin 3 altın kuralını açıkladı.

Arkadaşına Gönder Yazı boyutunu büyütmek için       
 15 Aralik 2016 13 : 02 

Uzmanlar, karlı ve buzlu havada yürümenin 3 altın kuralını açıkladı.

Kar ve buzlanmada yürümeye karşı teknikleri açıklayan Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Op. Dr. Tayfun Açıkgöz, uygun duruş ve yürüme tekniklerinin uygulanması gerektiğini anlattı. Açıkgöz, "En önemli kural, acele etmeden kısa, küçük ve yavaş adımlarla yürüyün. Buzlu yollarda yürürken daha dengeli olmak, düşme riskini azaltmak için önem taşımaktadır" dedi.

"KARLI VE BUZ YOLDA YÜRÜRKEN ELLERİNİZİ CEBİNİZE SOKMAYIN"

Ellerin ceplere konulmaması konusunda da uyaran Açıkgöz, "Karlı ve buzlu yolda yürürken dengenizi koruyabilmek için, ellerinizi asla cebinize sokmayın. En az bir elinizin boşta olması gerekiyor. İki elin dolu olması, kayma anında tutunmayı ve vücudun dengeyi sağlamasını güçleştirmektedir. Bu da sakatlanmaya yol açabilecek sert düşüşlere sebep olabilir" diye konuştu.

Ayakkabı ve giysi seçimlerine dikkat edilmesi gerektiğini dile getiren Açıkgöz, "Kaymayan tabanlı ayakkabı ve kışlık botlar ile bedeninizi saran palto-manto ve mont tarzında yumuşak, kaba giysilerin giyilmesi yararlı olmaktadır" şeklinde konuştu.


Haberi Paylaş
Haber :
Bu Haber 1179 defa okundu
 
Anahtar Kelimeler :

YORUMUNUZ
YORUM EKLE
TAVSİYE ET

 Yorumlar ( 0 )

Henüz bir yorum yapılmamış

Diğer Başlıklar
 Bu Kategori ile ilgili diğer Başlıklardan
 15-11-2018 | 11 : 00 18  14 Kasım'a özel etkinlik…  (82)
 14-11-2018 | 12 : 20 38  Her 11 kişiden 1'i diyabet hastası  (155)
 28-10-2018 | 11 : 12 07  Futbol sevgisi bazen hayat kurtarır  (653)
 24-10-2018 | 10 : 37 11  Kanser konusunda, istatistikleri ve gerçekler göz ardı edilebiliyor  (652)
 23-10-2018 | 10 : 22 27  Erken tanının önemine dikkat çekilecek...  (637)
 14-09-2018 | 10 : 51 42  Avrupa'nın en şişman ülkesi Türkiye oldu  (1468)
 11-09-2018 | 11 : 57 16  Baba adaylarının dikkatine...  (1190)
 18-08-2018 | 13 : 24 40  Metabolizmanıza çok yüklenmeyin!  (1535)
 09-08-2018 | 09 : 19 57  Kurban Bayramı'nda sağlıklı beslenme önerileri  (1775)
 28-07-2018 | 16 : 41 04  Fırıncılar, hijyen eğitimi aldı  (2501)
 05-07-2018 | 14 : 25 49  Çocuğa "hayır" demeyi öğretin!  (1921)
 02-07-2018 | 10 : 12 45  Dondurma yemeniz için 8 önemli neden!  (1795)
 24-05-2018 | 11 : 13 32  Yenilenen ünite tüm Batı Karadeniz'e hizmet veriyor  (2603)
 18-05-2018 | 11 : 46 51  Ereğli Belediyesi'nden, "hijyenik" iftar yemeği  (2815)
 12-05-2018 | 15 : 20 17  SES: "Sessiz kalmayacağız…"  (1886)
 08-05-2018 | 10 : 43 56  Başhekim, Ramazan'da gönüllü mesai yapacak  (2232)
 01-05-2018 | 14 : 53 47  Ereğli, sağlık yatırımlarında en fazla payı mı alacak?  (1011)
 26-04-2018 | 12 : 12 32  Dolaşım sistemi hastalıkları ölüm nedenlerinde birinci  (1525)
 21-04-2018 | 12 : 19 40  O hastalık en çok 40-50 yaş aralığında görülüyor...  (1600)
 16-04-2018 | 13 : 52 08  Kadın Meclisi'nden önemli konferans!  (1813)
 09-04-2018 | 10 : 35 09  Bahar yorgunluğunu bu besinlerle yenin!  (1443)
 02-04-2018 | 11 : 02 50  Evde bakım modeli yaşlı bağımlılık oranını düşürüyor  (1605)
 02-04-2018 | 10 : 23 23  Saç dökülmesi bu hastalıkların işareti olabilir  (1382)
 30-03-2018 | 11 : 04 34  Otizm'in testi yok, bebeği gözlemlemek gerekiyor  (1819)
 29-03-2018 | 10 : 44 05  Antibiyotik kullanımı 15 yılda yüzde 65 arttı  (1338)
Köşe Yazarları
İzzet Aslanbay
Bu neyin sevdası… Ya da aday adayları nereye koşuyor?
Hülya ÇOKER
LAFIN TAMAMI…

ÇOK OKUNANLAR
BUGÜN BU HAFTA BU AY

YORUMLAR
» İlçe Başkanlığı'na Nahide Ercan seçildi
» Alpago ve 6 isim başvurusunu yaptı
» KÖPEĞE PROTEZ DİŞ
» Konut alacaklara yüzde 0.98 faizle kredi olanağı sağlayacaklar
» Yılın ilk karı yağdı
» Servisçiler, yeni eğitim yılı için kurban kesti
» Öğretmenler, Dünya Öğretmenler Günü'nü kutladı
» Cumhurbaşkanı'nın açıklaması ardından denetimler başladı
» Uysal: "Başarı dileklerimi sunuyorum…"
» Belediye'den bin 5 yüz öğrenciye kırtasiye yardımı…
 

KATEGORİLER

DEMOKRAT

Sosyal ağlarda Demokrat'ı takip et
Copyright ©Demokrat Keleşler Medya Grup | Tel: 0(372) 322 15 00 - Faks: 0(372) 322 15 04
Hay&NS web katalogları