10 : 39 - Feci kazada 1 çocuk hayatını kaybetti   09 : 34 - ADD'den, protokol ziyaretleri   23 : 21 - Kızım geri dön, sana hiçbir şey yapmayacağım   12 : 25 - Soba ve gaz zehirlenmelerine dikkat!   11 : 40 - Gelgeç: "Aldığımız oyun karşılığını vereceğiz"   11 : 33 - Bacıoğlu: "Memur maaşının enflasyon karşısında eridiği tescillendi"   11 : 19 - Köse: "Mükellefiyet'in filmini de yapacağız"   10 : 30 - Siz, bu okulda okur musunuz?   10 : 12 - Çakır, Demokrat FM'de Azman'ın sorularını yanıtlayacak…   09 : 09 - Türkiye, dünyanın en obez dördüncü ülkesi
 
 
ANA SAYFA
GÜNDEM
SİYASET
EKONOMİ
MAGAZİN
EĞİTİM
SPOR
KÜLTÜR SANAT
SAĞLIK
FOTO GALERİ
DİĞER
Firma Profili | Yayın İlkeleri | İletişim | Sitene Ekle | Arşiv | Rss | MOBİL BÖLÜM
ANA SAYFA  / Sağlık
Hamileler spordan korkmasın
Hamileler spordan korkmasın

İki bin kilometre uzaklıktaki Çek Cumhuriyeti'nden gelerek Zonguldak'ta pilates stüdyosu açan 47 yaşındaki Yaroslava Tsendra Alpant, hamileler başta olmak üzere omurga sorunları olan hastaları pilatesle iyileştiriyor.

Arkadaşına Gönder Yazı boyutunu büyütmek için       
 05 Aralik 2016 12 : 17 

Sakatlığını pilatesle yenince sertifikalı eğitmen oldu

 

İki bin kilometre uzaklıktaki Çek Cumhuriyeti'nden gelerek Zonguldak'ta pilates stüdyosu açan 47 yaşındaki Yaroslava Tsendra Alpant, hamileler başta olmak üzere omurga sorunları olan hastaları pilatesle iyileştiriyor.

Çek Cumhuriyeti'nde yaşayan Yaroslava Tsendra Alpant, 20 yıl önce geldiği Zonguldak'ta pilates eğitmenliği yapıyor. Eşi Ali Alpant ile birlikte pilates stüdyosu kuran 47 yaşındaki Yaroslava Tsendra Alpant, 20 yıl önce yaşadığı sakatlık sonrası pilatesle iyileşince pilates eğitmeni olmaya karar verdi. Zonguldak'ta 60'a yakın öğrencisi ile birlikte pilates eğitimleri veren Alpant, pilatesin Türkiye'de az bilinmesine rağmen faydalı bir spor olduğuna dikkat çekti.

Dünyaca ünlü sanatçı Madonna'nın tanıttığı pilatesin aslında Joseph Pilates tarafından ortaya çıkartıldığına da dikkat çeken Alpant, spor salonlarına gitmek isteyen vatandaşları da merdiven altı salonlar konusunda uyardı. Uzun yıllar boyunca eğitmen olabilmek için eğitim aldığını ifade eden Alpant, "Çek Cumhuriyeti'nde doğdum. 20 yaşında evlilik dolayısıyla Türkiye'ye geldim. Hayatımı burada devam ettirdim. Önce balede başladım. Sonra sakatlanma yaşadığım için pilates ile devam ettim. Kendim faydalarını gördüğüm için sürekli çalışarak eğitmen olmaya karar verdim. Pilates eğitimi aldım. Zonguldak'a geldim. Burada kendime bir pilates stüdyosu açtım. Öğrencilerle birlikte çalışmaya devam ediyorum. Dünyada pilatesi Madonna tanıtmış. O'nun böyle bir vücut sahibinin olmasının nedeni pilatestir. Çok kez yazmış ve söylemiştir. Ama asıl pilatesi dünyaya getiren Joseph Pilates'dir. Kendi çocukluğunda sıklıkla hasta olduğu için spor ve tıbbı birleştirerek bunu yapmaya çalışmış. 1. Dünya Savaşı'nda askerleri iyileştirmeye başlamış ve makine üretmiş. Bu makine çok uzun yıllar var. Dünyada fizyotedaviye eş kabul edilmiş. Tabii ki Türkiye'de çok az eğitimleri var. Gerçek eğitimi olanları çok güzel bir sonuç alıyor. Özellikle omurga, hamile bayanları, duruş bozukluğu, kas güçlendirmeyle fiziksel hareketleri birleştirmiş ve bu sistemi üretmiş" diye konuştu.

"HAMİLELER SPORDAN KORKMASIN"

Karadeniz'in nemli bir bölge olduğunun altını çizen Tsendra Alpant, birlikte çalıştığı öğrencilerinin olumlu yol kat ettiğini ifade etti. Pilatesin 7'den 70'e her yaşa uygun bir spor olduğunu da belirten Alpant, "Karadeniz nemli bir bölge. Rutubet oranı çok yüksek. Burada problemli omurgalar gördüm. Çok sık ve sert omurga ile karşılaştım. Bunu esneme ile birlikte çok daha ilerledik. Boyun fıtığı, bel fıtığı, skolyoz ve kifoz, lordoz hastalarına çok güzel bir yol kat ettik. Öğrenciler bu konuda çok memnun. Fizyotedaviye her doktor ayrıca evde hareket verir. Evde hasta geliyor, zaman ve başka bir şeyleri bahane ediyor. Ama bir hoca eşliğinde bu hareketleri yapınca çok rahatlıkla vücudu güçlendiriyor. Ameliyatsız ve bastonsuz hayatını devam ettiriyor. Yoksa baston hastalığı geçirmez. İnsanlar belli bir yaştan sonra baston taşımak zorunda kalıyor. Ve çok acı ve spor hayatımızda her zaman olmalı. Nasıl yemek varsa spor da öyle olmalı. Özellikle pilates. Çünkü pilates 7'den 70 arası her yaşta uygun bir spordur. Eğer hocayla doğru bir stüdyoda çalışırsa hiçbir sakatlık yaşamaz. Tam tersi ömrü artar. Hamilelere özellikle tavsiye ediyorum. Spordan korkmasınlar. Tam tersi sporu devam ettirsinler. Zonguldak'ta çeşitli spor salonları ve çeşitli stüdyolarda pilates eğitmenleri var. Ama şunu belirtmek istiyorum, kesinlikle pilatese başlayacak kişi mutlaka sertifika ya da Jimnastik Federasyonu'na bağlı bir kurumdan onay olması lazım. Bir eğitmen olacağı için mutlaka bunu görsünler" dedi.

Türkiye Jimnastik Federasyonu'na bağlı eğitimler verdiğini belirten Tsendra Alpant, spor için salonlara giden vatandaşların eğitimi veren kişilerin sertifikalarının olup olmadığını da incelemeleri gerektiğini sözlerine ekledi.


Haberi Paylaş
Haber :
Bu Haber 959 defa okundu
 
Anahtar Kelimeler :

YORUMUNUZ
YORUM EKLE
TAVSİYE ET

 Yorumlar ( 0 )

Henüz bir yorum yapılmamış

Diğer Başlıklar
 Bu Kategori ile ilgili diğer Başlıklardan
 15-01-2018 | 09 : 09 45  Türkiye, dünyanın en obez dördüncü ülkesi  (88)
 15-01-2018 | 09 : 02 00  Vücudunuzun kışın da egzersize ihtiyacı var!  (80)
 12-01-2018 | 09 : 30 59  Geçmeyen omuz ağrısına dikkat!  (151)
 09-01-2018 | 10 : 43 56  Kötü kolesterol kışı seviyor  (135)
 06-01-2018 | 11 : 22 31  81 ilden sadece 6'sının havası temiz  (251)
 27-12-2017 | 10 : 59 17  Ruhsatsız ekmek üretimine zabıtadan denetim..  (206)
 22-12-2017 | 08 : 59 06  Ereğli'den sonra sırada Zonguldak var…  (233)
 16-12-2017 | 10 : 45 57  Çaturoğlu, sağlık yatırımlarını görüştü  (293)
 04-12-2017 | 07 : 57 10  Kan bağışı kampanyasına rekor katılım…  (426)
 11-11-2017 | 15 : 54 14  Organ bağışına dikkat çektiler  (405)
 10-11-2017 | 12 : 56 10  Organ bağışladı, "kalbimi mutlu edin" dedi  (367)
 06-11-2017 | 13 : 42 26  Bu Teknoloji, Türkiye'de sadece BEÜ'de var  (430)
 02-10-2017 | 15 : 36 18  Hayvanları Koruma Günü'nde, belediyeden ücretsiz aşı  (447)
 29-09-2017 | 09 : 42 24  Aile hekimliğindeki 'kilitli kapı' tartışmasına soruşturma  (455)
 27-09-2017 | 10 : 16 27  Yeni lazer cihazı tüm Batı Karadeniz'e hizmet verecek  (426)
 23-09-2017 | 16 : 53 46  Kanser şüphesi ile gitti bağırsaklarından kürdan çıktı  (484)
 19-09-2017 | 12 : 41 52  Okul çantasındaki tehlike, "skolyoz"  (851)
 29-08-2017 | 10 : 14 51  Tavuklu pilavdan etkilenen 15 kişi hastaneye başvurdu  (482)
 29-08-2017 | 10 : 04 46  İlik bekleyen Tuğçe, hayata tutunamadı  (513)
 23-08-2017 | 11 : 37 59  BEÜ Tıp Fakültesi'nde karaciğer nakli için ilk adım atıldı  (569)
 11-08-2017 | 10 : 42 58  Besin zehirlenmesine karşı 14 öneri  (542)
 10-08-2017 | 10 : 14 22  Aşırı sıcağa karşı 10 kritik önlem  (428)
 03-08-2017 | 11 : 26 14  BEÜ'de, ilk kornea nakli gerçekleştirildi  (471)
 02-08-2017 | 10 : 17 41  Çocuk beslenmesinde 10 yaz kriteri  (460)
 02-08-2017 | 10 : 07 50  Tesis yok ama "hastası" çok…  (613)
Köşe Yazarları
İzzet Aslanbay
Siz, bu okulda okur musunuz?
Hülya ÇOKER
KÖPRÜDEN ÖNCE SON ÇIKIŞ
Muhittin GÜRLEK
BARIŞ İSTEMEK, İNSAN OLABİLMEKTİR

ÇOK OKUNANLAR
BUGÜN BU HAFTA BU AY

YORUMLAR
» "Biz çocukluk arkadaşıyız, kavga etsek de barışırız"
» Uysal: "Ereğli'nin başına bela olmaya devam edeceğim"
» Alagöz'ün yerine, Alabaş atandı
» Uysal, "Kara Tren"de anlatacak…
» Candan: "Uysal'ı, Ereğli'nin başına ben bela etmedim"
» Zonguldak büyükşehir olmadan, itfaiye başkanı hazır
» Çakır: "Hiçbir şey eskisi gibi olmayacak"
» Ereğli-Devrek yolu için ödenek talebinde bulunuldu
» Köprülü kavşakta son durum
» Halk otobüsçüleri isyan bayrağı açtı
 

KATEGORİLER

DEMOKRAT

Sosyal ağlarda Demokrat'ı takip et
Copyright ©Demokrat Keleşler Medya Grup | Tel: 0(372) 322 15 00 - Faks: 0(372) 322 15 04
Hay&NS web katalogları